经常用牙签剔牙导致牙缝变大可通过使用牙线替代、佩戴矫正器、树脂填充、瓷贴面修复、正畸治疗等方式改善。牙缝增大通常与牙龈萎缩、牙周病、牙齿移位、牙釉质磨损、不良剔牙习惯等因素有关。
1、使用牙线替代
牙线能温和清除牙缝食物残渣，避免牙签机械性刺激牙龈。推荐选用膨胀牙线或含蜡牙线，使用时呈C形包绕牙齿侧面上下滑动，每日1-2次。长期用牙线可减少牙龈出血概率，防止牙周袋形成。需注意避免用力过猛损伤牙龈乳头。
2、佩戴矫正器
隐形矫正器适用于轻度牙齿移位导致的牙缝增宽，通过持续施加温和压力使牙齿复位。需每日佩戴20-22小时，每2周更换新矫正器。矫正期间可能出现短暂牙齿酸胀感，一般3-6个月可见牙缝缩小效果。严重骨性牙缝需结合正颌手术。
3、树脂填充
光固化树脂适用于前牙区1-2毫米的牙缝修复，医生会先酸蚀牙面增加粘接力，再分层填充复合树脂并塑形。修复后需避免啃咬硬物，每半年检查边缘密合度。该方法创伤小但可能发生染色脱落，平均维持3-5年。
4、瓷贴面修复
全瓷贴面能永久性关闭2-4毫米牙缝，需磨除0.5毫米牙釉质后取模定制。具有高度生物相容性和抗染色性，使用年限可达10年以上。贴面粘接后可能出现短暂冷热敏感，需使用抗敏感牙膏缓解。不适合严重牙列不齐患者。
5、正畸治疗
固定托槽矫正适用于伴有咬合问题的牙缝过大，通过弓丝力量整体移动牙齿。金属托槽需每月复诊加力，疗程1-2年。矫正期间要使用正畸专用牙刷清洁，配合冲牙器防止邻面龋。拆除矫治器后需长期佩戴保持器防止复发。
日常应养成使用冲牙器清洁牙缝的习惯，选择软毛牙刷采用巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙。每半年进行专业洁牙去除牙结石，牙龈萎缩者可尝试龈下刮治。饮食上减少黏性食物摄入，咀嚼富含维生素C的水果增强牙龈韧性。若牙缝持续增大伴随牙齿松动，需及时排查牙周炎或颌骨疾病。
