脸上点了斑点一般需要7-14天恢复，具体时间与斑点类型、治疗方式、个人体质等因素有关。
采用激光或药物点斑后，表皮结痂脱落通常需要5-7天。浅层色素斑如雀斑恢复较快，7天内可完成表皮修复。深层色素斑如黄褐斑可能需要10-14天，部分患者需重复治疗。恢复期间可能出现暂时性红斑或轻微肿胀，属于正常反应。治疗后24小时内避免沾水，3天内不宜使用刺激性护肤品。严格防晒有助于减少色素沉着风险，建议使用SPF30以上的物理防晒霜。恢复期饮食宜清淡，避免辛辣食物及光敏性蔬菜如芹菜、香菜。若出现持续红肿、渗液或异常疼痛，应及时复诊。
斑点治疗后需保持创面干燥清洁，避免用手抠挠痂皮。恢复期间可选择医用修复敷料促进皮肤屏障重建，如含透明质酸或胶原蛋白的贴片。日常护理建议使用温和的氨基酸洁面产品，避免使用含酒精、果酸等成分的化妆品。术后1个月内避免蒸桑拿、游泳等高温高湿环境活动。规律作息和补充维生素C有助于减少色素复发概率。建议每3-6个月进行专业皮肤评估，根据实际情况调整维护方案。
