月经期间服用中药的最佳时间为早餐后1小时和晚餐后1小时，此时脾胃吸收能力较强，可避免空腹刺激或影响睡眠。
1、晨间服药：
早晨7-9点胃经当令，餐后1小时服用补益类中药可增强吸收。活血化瘀类药物宜此时服用以促进经血排出，如四物汤、桃红四物汤等。避免空腹服用引起胃肠不适，服药后适当活动助药力运行。
2、晚间服药：
晚餐后1小时约19-21点服用安神类或调经中药，如酸枣仁汤、温经汤等。此时三焦经活跃，有助于药物归经。需注意服药与睡眠间隔2小时以上，防止夜尿频繁或胃食管反流。
3、药性适配：
补血类药物适合早晨服用，如当归、熟地黄；清热凉血药宜午后服用，如牡丹皮、赤芍。经期前三天可侧重活血药，后期改用养血药。具体需遵医嘱调整配伍和剂量。
4、禁忌时段：
经期避免在11-13点心经旺盛时服用大热药材如附子，以防经量过多。睡前3小时禁服利尿类中药，如茯苓、泽泻，以免影响睡眠质量。行经第一天慎用破血药。
5、个体调整：
痛经严重者可在疼痛发作前1小时加服元胡止痛片。经量过多者应将活血药调整为饭后温服。脾胃虚弱者建议药汁浓缩减量，分3-4次服用。
月经期服用中药期间，建议搭配红枣枸杞小米粥、当归生姜羊肉汤等温补膳食，避免生冷辛辣。适度进行八段锦双手托天理三焦式练习，促进气血循环。服药后可用掌心按摩关元穴脐下3寸3分钟增强药效，注意保暖腹部，禁止盆浴和剧烈运动。若出现经期延长、血量骤增或严重腹泻需立即停用并就医。
