眼袋可通过非手术方式改善，主要有冷敷消肿、调整睡眠、眼部按摩、药物治疗、射频治疗等方法。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部循环不良、过敏等因素有关。
1、冷敷消肿
冷敷有助于收缩血管减轻水肿，可使用冷藏后的湿毛巾或专用眼罩敷于眼周5-10分钟。该方法适合因熬夜、哭泣导致的暂时性眼袋，对过敏引起的肿胀也有缓解作用。需注意避免温度过低冻伤皮肤，每日重复2-3次即可。
2、调整睡眠
保持7-8小时高质量睡眠能改善眼周微循环，建议采取仰卧位并使用稍高枕头。长期睡眠不足会导致胶原蛋白流失加速眼袋形成，伴随黑眼圈加重。睡前2小时限制饮水，避免钠盐过量摄入可预防晨起水肿型眼袋。
3、眼部按摩
用无名指沿眼眶骨轻柔打圈按摩，从内眼角至太阳穴方向促进淋巴回流。可配合含咖啡因的眼霜增强效果，每日早晚各进行3-5分钟。注意手法需轻柔，过度牵拉可能加重皮肤松弛。该方法对血液循环不畅导致的眼袋效果较明显。
4、药物治疗
在医生指导下可使用改善微循环的七叶洋地黄双苷滴眼液、消除水肿的马来酸噻吗洛尔滴眼液等。过敏因素导致的眼袋可短期使用氯雷他定片。药物治疗需排除青光眼等禁忌证，不可自行长期使用含激素类产品。
5、射频治疗
通过射频能量刺激胶原再生，需在专业机构进行3-5次疗程。适合皮肤松弛型眼袋，治疗后可能出现暂时性红肿。禁忌人群包括安装心脏起搏器者、孕妇及瘢痕体质者。需配合术后保湿修复护理维持效果。
日常需做好防晒避免光老化，限制高盐饮食及酒精摄入。建议每用眼1小时远眺放松，选择不含香精的温和眼唇卸妆产品。若眼袋伴随持续红肿、疼痛或视力变化，应及时就诊排查肾病、甲状腺疾病等系统性疾病。非手术方法对轻中度眼袋改善明显，但遗传性眼袋最终可能仍需手术干预。
