眼袋形成可能由遗传因素、年龄增长、睡眠不足、用眼过度、过敏反应等原因引起，可通过调整作息、冷敷热敷、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因家族遗传导致眶隔脂肪先天性膨出或眼轮匝肌薄弱，表现为年轻时即出现眼袋。这类情况通常无须特殊治疗，若影响外观可考虑通过眶隔脂肪释放术等手术矫正。日常避免揉搓眼部，减少低头动作有助于延缓加重。
2、年龄增长
皮肤胶原蛋白流失和眶隔松弛会使脂肪组织向外膨出形成眼袋，多伴随眼周细纹。建议使用含维生素E的眼霜配合按摩，每周2-3次敷胶原蛋白眼膜。40岁以上人群可咨询医生关于射频紧肤等非侵入性治疗。
3、睡眠不足
长期熬夜会导致眼周淋巴循环障碍，引发暂时性水肿型眼袋。这类眼袋晨起明显，午后可能减轻。每日保证7小时睡眠，睡前2小时限制饮水，用冷藏茶包冷敷10分钟可促进消肿。避免侧睡压迫眼部。
4、用眼过度
长时间电子屏幕使用会使眼轮匝肌疲劳，加重眶隔支撑力下降。建议每用眼1小时闭目休息5分钟，做眼球转动操。可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液缓解视疲劳，配合蒸汽眼罩热敷改善循环。
5、过敏反应
过敏性结膜炎或接触性皮炎会导致眼睑血管通透性增加，形成红肿型眼袋。可能与花粉、化妆品等过敏原有关，表现为瘙痒伴分泌物。需避开过敏原，遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液和地奈德乳膏，冷敷可缓解急性肿胀。
日常需注意防晒避免光老化加重眼袋，摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜有助于胶原合成。避免高盐饮食防止水肿，戒烟以减少皮肤弹性损伤。若眼袋持续增大伴视力变化，需排查甲状腺疾病或肾脏问题，及时至眼科或整形外科就诊评估治疗方案。
