孕妇洗脸可选择温和无刺激的洁面产品，避免含酒精、香精、水杨酸等成分。孕期皮肤敏感，需注重清洁与保湿的平衡，同时减少摩擦和过度去角质。
1、氨基酸洁面乳
氨基酸类洁面乳pH值与皮肤接近，清洁力适中且不易破坏皮肤屏障。推荐使用含椰油酰甘氨酸钠、月桂酰谷氨酸钠等成分的产品，这类表活剂对孕期激素变化引起的干敏肌更友好。使用时建议先起泡再上脸，减少揉搓时间。
2、燕麦舒缓洁面
胶态燕麦提取物具有抗炎止痒作用，适合孕期易泛红或长湿疹的皮肤。选择含燕麦β-葡聚糖的洁面产品，能在清洁同时形成保护膜。注意避开含薄荷醇的清凉型产品，可能刺激扩张的毛细血管。
3、微酸性泡沫洁面
pH值5.5左右的弱酸性洁面泡沫能维持皮肤微生态平衡，尤其适合孕期油脂分泌失衡的情况。含乳酸菌发酵产物的产品有助于抑制痤疮丙酸杆菌，预防妊娠痘。按压式泡沫设计可避免过度摩擦腹部不便的孕晚期肌肤。
4、植物卸妆油
需卸防晒或淡妆时，优选葡萄籽油、霍霍巴油等植物基底的卸妆油。这类油脂溶解彩妆后遇水即乳化，无须二次清洁。注意避开含矿油或合成酯的产品，可能加重孕期闭口问题。
5、纱布温水洁面
晨间或皮肤极度敏感时，可用灭菌纱布蘸32-35℃温水轻柔擦拭。水温过高会加速皮脂流失，过低则清洁效果差。此法适合配合孕期使用的医用敷料，如胶原蛋白修复敷贴后护理。
孕期洗脸建议每日不超过2次，手法需沿肌肉走向轻柔打圈。洁面后3分钟内及时涂抹含神经酰胺的保湿霜，预防妊娠期特异性皮炎。避免使用洁面仪等物理去角质工具，激素变化可能使皮肤屏障修复能力下降。若出现持续红斑或丘疹，应就诊皮肤科排除妊娠期肝内胆汁淤积等病理因素。
