补发和植发各有优势，补发适合追求快速效果且不愿接受手术的人群，植发适合希望长期自然生长头发的人群。补发主要通过外部佩戴假发或织发改善外观，植发则是通过手术将健康毛囊移植到脱发区域。
补发的优点在于操作简单快捷，无需手术恢复期，可立即改善脱发外观，且能根据个人需求随时更换发型和发色。植发的优点在于效果自然持久，移植后的头发可以正常生长和修剪，无需频繁维护。补发的缺点是需定期更换和护理，长期佩戴可能对头皮造成压迫或过敏。植发的缺点是手术费用较高，术后需要一定恢复时间，且毛囊存活率受个体差异影响。
补发适合暂时性脱发、发量稀疏或不愿接受手术的人群，尤其适合因疾病治疗导致脱发的患者。植发适合遗传性脱发、发际线后移等永久性脱发问题，且毛囊供体充足的人群。选择时需结合自身脱发类型、经济预算及对效果的期望值综合考虑。
无论选择补发或植发，均需选择正规机构进行操作。补发后需注意定期清洁和更换假发，避免长时间佩戴导致头皮不适。植发后需遵医嘱护理头皮，避免抓挠移植区，保持饮食均衡以促进毛囊生长。若脱发持续加重或伴随其他症状，建议及时就医排查内分泌或免疫系统疾病。
