去眼袋可通过调整作息、局部护理、医美治疗等方式改善。眼袋形成可能与遗传、衰老、用眼过度等因素有关，需根据成因选择针对性方案。
1、调整作息
长期熬夜会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋问题。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。午间可闭目休息15分钟，配合指腹轻压眼眶促进淋巴回流。规律作息有助于减轻暂时性水肿型眼袋。
2、局部护理
每日早晚使用含咖啡因或维生素K的眼霜，配合从内向外打圈的按摩手法。冷敷可选用冷藏后的茶包或专用眼膜，每次敷10分钟。注意卸妆时避免过度拉扯眼周皮肤，长期坚持能改善轻微眼袋。
3、射频治疗
通过射频能量刺激胶原蛋白再生，适合轻度松弛型眼袋。需在专业机构进行3-5次治疗，每次间隔1个月。可能出现暂时性红肿，术后需加强防晒和保湿。效果可维持1年左右。
4、激光溶脂
针对脂肪膨出型眼袋，采用激光乳化脂肪后排出。治疗过程约30分钟，恢复期需冰敷3天。术后可能出现短暂淤青，需避免揉眼和剧烈运动。效果通常可持续3年以上。
5、内切手术
适用于中重度眼袋，经结膜切口去除多余脂肪，创伤较小且无外在疤痕。术后需佩戴加压绷带24小时，1周内避免低头动作。完全恢复需1个月，效果可维持10年左右。
日常需注意避免用力揉搓眼睛，减少长时间电子屏幕使用。饮食上控制盐分摄入，多补充富含维生素C的柑橘类水果。若眼袋伴随明显皱纹或皮肤松弛，建议咨询专业整形外科医生评估综合治疗方案。所有医美项目需选择正规医疗机构，术前完善相关检查。
