眼袋通常由遗传因素、皮肤松弛、脂肪堆积、肌肉松弛、血液循环不良等原因引起。眼袋的形成过程主要涉及眶隔脂肪膨出、眼轮匝肌松弛、皮肤弹性下降等生理病理变化。
1、遗传因素
部分人群因家族遗传导致眶隔结构薄弱，年轻时即可出现眼袋。这类先天性眼袋通常表现为下睑脂肪膨出明显，可能伴随眼轮匝肌肥厚。日常可通过冷敷缓解水肿，严重时需考虑眶隔释放手术。
2、皮肤松弛
随着年龄增长，真皮层胶原蛋白流失导致皮肤弹性下降，下睑皮肤出现松弛下垂。这种情况多发生在40岁以上人群，常伴随细纹增多。使用含视黄醇的眼霜有助于改善，射频紧肤等医美手段效果更显著。
3、脂肪堆积
眶隔脂肪因重力作用逐渐向前膨出，形成明显的袋状结构。长期用眼过度会加速这一过程，表现为晨起时眼袋加重。超声刀治疗可促进脂肪代谢，严重者需行经结膜脂肪去除术。
4、肌肉松弛
眼轮匝肌支撑力减弱会导致下睑轮廓模糊，多与年龄增长相关。可能伴随眼睑闭合不全等症状，可通过提眉术联合眼轮匝肌悬吊术改善。日常多做眼球转动训练有助于增强肌肉张力。
5、血液循环不良
长期熬夜或肾功能异常会引起眼周微循环障碍，导致代谢废物堆积形成水肿型眼袋。表现为暂时性膨出，按压有凹陷。改善措施包括限制钠盐摄入、使用含咖啡因眼霜、睡前抬高头部等。
预防眼袋需保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免长时间电子屏幕使用。饮食注意补充维生素C和优质蛋白，适量食用蓝莓、三文鱼等抗氧化食物。出现持续加重的眼袋建议及时就诊整形外科或眼科，根据具体情况选择激光治疗、填充修复或手术矫正等专业方案。日常护理时可配合指腹轻压眼周穴位促进淋巴回流，冷热交替敷眼有助于维持眼周肌肤紧致度。
