嗓子痒、鼻子痒、打喷嚏可能由过敏性鼻炎、感冒、环境刺激、鼻窦炎、血管运动性鼻炎等原因引起，可通过避免接触过敏原、药物治疗、鼻腔冲洗等方式缓解。
1、过敏性鼻炎
过敏性鼻炎是最常见的病因，通常与花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原接触有关。患者会出现阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒，部分人伴有眼痒和嗓子痒。可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等药物控制症状。日常需保持室内清洁，定期清洗床单被罩。
2、感冒
病毒性感冒早期可能出现嗓子痒、打喷嚏等上呼吸道症状，随后可能发展为鼻塞、流涕、咳嗽等。感冒具有自限性，通常7-10天可自愈。可遵医嘱使用复方氨酚烷胺胶囊、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等药物缓解症状。期间需多饮水，保证充足休息。
3、环境刺激
冷空气、烟雾、粉尘、化学气味等环境刺激物可直接刺激鼻黏膜，导致一过性喷嚏和鼻痒。这种情况无须特殊治疗，脱离刺激环境后症状可自行缓解。建议外出时佩戴口罩，室内使用空气净化器改善空气质量。
4、鼻窦炎
急性鼻窦炎可能伴随嗓子痒和频繁打喷嚏，典型症状还包括脓性鼻涕、面部胀痛和嗅觉减退。可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊、布地奈德鼻喷雾剂等药物。慢性鼻窦炎患者需避免感冒和过度疲劳。
5、血管运动性鼻炎
血管运动性鼻炎表现为对温度变化、湿度变化或强烈气味敏感，出现阵发性喷嚏和鼻塞。症状与过敏性鼻炎相似但过敏原检测阴性。可遵医嘱使用盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂、生理性海水鼻腔喷雾、鼻用减充血剂等药物。建议记录症状发作诱因以便针对性预防。
嗓子痒、鼻子痒伴打喷嚏时，建议保持室内湿度在40%-60%，每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次。避免摄入辛辣刺激性食物，戒烟限酒。症状持续超过2周或伴随发热、脓涕、头痛等情况应及时就诊耳鼻喉科。过敏体质者应定期清洗空调滤网，避免饲养宠物，外出时注意防护。
