淤青和眼袋可通过冷热敷交替、局部按摩、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。淤青多由外伤或凝血异常导致，眼袋可能与遗传、衰老或生活习惯有关。
1、冷热敷交替
淤青初期48小时内用冰袋冷敷，每次10-15分钟，可收缩血管减少渗血。48小时后改用温热毛巾敷10分钟，促进血液循环加速淤血消散。眼袋浮肿时可用冷藏的茶包或黄瓜片冷敷，帮助收缩血管减轻肿胀。注意避免冻伤或烫伤皮肤。
2、局部按摩
淤青后期可涂抹维生素K乳膏后轻柔打圈按摩，每天2-3次，每次5分钟，有助于分解皮下淤血。眼袋部位用无名指从内向外轻压眶骨缘，配合眼霜提升淋巴循环。按摩力度需轻柔，避免加重毛细血管破裂。
3、药物治疗
淤青可遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏改善局部血液循环，或血府逐瘀胶囊活血化瘀。眼袋伴有炎症时可用七叶洋地黄双苷滴眼液缓解水肿，严重者可短期使用氢化可的松眼膏。药物使用需排除过敏史及禁忌证。
4、激光治疗
顽固性淤青色素沉着可尝试脉冲染料激光分解血红蛋白，需3-5次治疗。眼袋可选择非剥脱点阵激光刺激胶原重塑，或射频治疗收紧松弛皮肤。激光后需严格防晒，避免色素沉着加重。
5、手术治疗
先天性眼袋或皮肤严重松弛者，可考虑经结膜内路祛眼袋术去除多余眶隔脂肪。大面积淤青伴血肿可能需手术引流。所有手术存在感染、瘢痕等风险，需由专业医师评估后实施。
日常应保证充足睡眠避免眼周水肿，摄入富含维生素K的菠菜、西兰花等蔬菜改善凝血功能。急性期淤青避免剧烈运动，眼袋人群减少高盐饮食及长时间用眼。若淤青持续扩大或眼袋伴随视力变化，需就医排除血液病或甲状腺疾病。
