眼袋下面突然肿了可能与睡眠不足、过敏反应、结膜炎、麦粒肿、泪囊炎等因素有关。眼袋下方肿胀通常表现为局部红肿、疼痛或瘙痒，严重时可能伴随分泌物增多或视力模糊。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼部血液循环不畅，引起眼周组织水肿。这种情况通常表现为晨起时眼袋肿胀明显，伴随黑眼圈或疲劳感。改善措施包括调整作息时间、保证每天7-8小时睡眠，用冷毛巾敷眼缓解肿胀。避免睡前大量饮水或摄入高盐食物。
2、过敏反应
接触花粉、化妆品或尘螨等过敏原可能引发眼睑皮炎，导致眼袋下方皮肤发红肿胀。常伴有明显瘙痒感和流泪症状。需立即停用可疑过敏原，用生理盐水清洁眼周。必要时可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液或氯雷他定片缓解症状。过敏体质者应避免使用含香精的护肤品。
3、结膜炎
细菌或病毒感染引起的结膜炎会造成眼睑水肿，多伴随结膜充血、分泌物增多。细菌性结膜炎可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎需使用更昔洛韦眼用凝胶。患病期间避免揉眼，毛巾等用品需单独消毒。急性期可通过冷敷缓解不适。
4、麦粒肿
睑板腺细菌感染形成的麦粒肿会导致眼袋局部红肿热痛，严重时可见黄色脓点。早期可热敷促进排脓，遵医嘱使用红霉素眼膏。若脓肿成熟需由医生切开引流。切忌自行挤压，以免感染扩散。反复发作可能与用眼卫生不良或免疫力低下有关。
5、泪囊炎
鼻泪管阻塞继发感染可引起内眼角至眼袋区域肿胀，按压有脓性分泌物溢出。急性期需遵医嘱口服头孢克洛胶囊配合妥布霉素滴眼液治疗。慢性患者可能需泪道冲洗或手术疏通。日常应注意眼部清洁，避免风沙刺激。
建议保持规律作息和用眼卫生，避免过度疲劳。肿胀持续超过3天不缓解、伴随发热或视力下降时需及时就医。过敏体质者应定期清洗枕套窗帘，减少尘螨接触。饮食上可增加富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，有助于增强毛细血管弹性。避免用力揉搓眼睛，卸妆时使用温和的无刺激产品。
