鼻子痒打喷嚏流鼻涕可通过远离过敏原、生理盐水冲洗、使用抗组胺药物、鼻用糖皮质激素、白三烯受体拮抗剂等方式缓解。这些症状通常由过敏性鼻炎、感冒、环境刺激、鼻窦炎、血管运动性鼻炎等原因引起。
1、远离过敏原
花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原接触后可能引发鼻黏膜过敏反应，表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕及鼻痒。建议保持室内清洁，定期清洗床品，避免接触已知过敏原。外出时可佩戴口罩减少吸入性过敏原接触，症状严重者需进行过敏原检测明确诱因。
2、生理盐水冲洗
使用生理性海水鼻腔喷雾或洗鼻器冲洗鼻腔，能清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。每日1-2次冲洗可改善鼻塞和流涕症状，适用于孕妇及儿童等特殊人群。冲洗时注意水温接近体温，避免用力过猛导致耳部不适。
3、抗组胺药物
氯雷他定片、西替利嗪滴剂、依巴斯汀片等第二代抗组胺药能阻断组胺受体，快速缓解鼻痒和喷嚏。这类药物嗜睡副作用较轻，但青光眼或前列腺增生患者需谨慎使用。季节性过敏者可在过敏季前2周开始预防性用药。
4、鼻用糖皮质激素
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等局部激素可抑制炎症反应，持续使用1-2周效果显著。适用于中重度持续性过敏性鼻炎，使用时需朝鼻腔外侧壁喷射，避免长期连续使用超过3个月。儿童需选择适宜剂型并监测生长发育。
5、白三烯受体拮抗剂
孟鲁司特钠颗粒通过抑制白三烯通路改善鼻塞和夜间症状，尤其适合合并哮喘的患者。需连续服用4周以上才能评估疗效，用药期间可能出现头痛或胃肠道反应。该药物不能替代激素用于急性发作期治疗。
日常需注意保持室内湿度40%-60%，避免温差过大刺激鼻腔。饮食上减少辛辣食物摄入，适量补充维生素C和欧米伽3脂肪酸有助于减轻炎症反应。症状持续2周无缓解、出现黄绿色脓涕或发热时，应及时就诊排查鼻窦炎等继发感染。过敏体质者建议记录症状发作时间与环境因素，为医生诊断提供参考。
