眼袋可能由遗传因素、年龄增长、睡眠不足、用眼过度、过敏反应等原因引起，可通过调整作息、冷敷消肿、药物治疗、激光治疗、手术切除等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因家族遗传导致眼睑脂肪堆积或皮肤松弛，天生容易出现眼袋。这种情况通常表现为下眼睑膨出且伴随皮肤薄弱，青少年时期即可显现。日常可通过冷敷缓解水肿，但无法根除。若影响外观，需通过眶隔脂肪释放术或眼袋切除术等整形手段干预。
2、年龄增长
随着年龄增长，眼周皮肤胶原蛋白流失、肌肉松弛，眶隔脂肪向外膨出形成眼袋。常伴随眼周细纹和皮肤暗沉。建议使用含维生素K的眼霜辅助改善血液循环，严重者可考虑射频紧肤或二氧化碳点阵激光等非手术治疗。
3、睡眠不足
长期熬夜会导致眼周微循环障碍，淋巴回流受阻引发暂时性水肿型眼袋。表现为晨起下眼睑浮肿，可能伴有黑眼圈。调整作息保证7-8小时睡眠，配合含有咖啡因成分的眼部精华按摩可缓解。避免睡前大量饮水或高盐饮食。
4、用眼过度
长时间电子屏幕使用或精细用眼会造成眼轮匝肌疲劳，加速眼周皮肤松弛。可能出现眼袋伴随干涩、酸胀感。建议每20分钟远眺20秒，使用玻璃酸钠滴眼液缓解视疲劳，热敷促进血液循环。
5、过敏反应
接触花粉、尘螨等过敏原会引发眼睑血管神经性水肿，形成暂时性眼袋。常伴有瘙痒、流泪症状。需避免接触过敏原，急性期可遵医嘱使用氯雷他定片联合氟米龙滴眼液控制炎症，冷敷减轻肿胀。
日常需注意避免用力揉搓眼部，卸妆时动作轻柔。饮食上控制钠盐摄入，适量补充维生素C和维生素E增强皮肤弹性。坚持眼周穴位按摩可促进淋巴回流，严重持续不缓解的眼袋建议至眼科或医疗美容科就诊，根据成因选择针对性治疗方案。避免自行使用强效去水肿药物或偏方处理。
