每天早上起来眼袋肿可能与睡眠不足、睡前饮水过多、过敏反应、肾脏疾病、甲状腺功能减退等因素有关。眼袋肿通常表现为下眼睑皮肤松弛、肿胀，可能伴有局部发红或瘙痒感。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼部血液循环不畅，引起眼周组织液滞留。这种情况通常伴随黑眼圈和疲劳感，改善睡眠习惯后症状可缓解。建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备。
2、睡前饮水过多
睡前两小时内摄入过量液体会增加肾脏负担，导致水分在疏松的眼睑组织积聚。这种生理性水肿通常在起床后数小时内自行消退。控制晚间饮水量，尤其要避免高盐饮食。
3、过敏反应
接触尘螨、花粉等过敏原可能引发过敏性结膜炎，表现为眼睑肿胀、流泪和瘙痒。可能与荨麻疹或鼻炎同时发生。可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、依美斯汀滴眼液等抗过敏药物。
4、肾脏疾病
慢性肾炎或肾病综合征会导致蛋白尿和低蛋白血症，引起晨起颜面部水肿。可能伴随泡沫尿、下肢水肿等症状。需进行尿常规和肾功能检查，确诊后可遵医嘱使用呋塞米片、缬沙坦胶囊等药物。
5、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会导致黏液性水肿，特征是非凹陷性眼睑肿胀。可能伴有怕冷、体重增加等症状。需检测甲状腺功能，确诊后需长期服用左甲状腺素钠片替代治疗。
建议记录每日水肿变化情况，避免用力揉搓眼部。饮食注意控制钠盐摄入，适当补充优质蛋白。若持续水肿超过一周或伴随其他症状，应及时到内分泌科或肾内科就诊。日常可用冷藏茶包冷敷缓解肿胀，避免使用刺激性眼部护肤品。
