假体隆胸后一般需要3-6个月才能逐渐变软，具体时间与个体恢复差异、假体类型及术后护理等因素有关。
假体隆胸术后初期，由于组织创伤和炎症反应，假体周围会形成纤维包膜，导致触感较硬。随着时间推移，包膜逐渐软化，假体与周围组织融合度提高。术后1-3个月是包膜形成的关键期，此时假体硬度较明显，需避免剧烈运动或外力挤压。3个月后纤维包膜开始重塑，假体手感会缓慢变软，多数人在6个月内能达到较自然的状态。硅凝胶假体因材质特性通常比盐水假体软化更快，但具体恢复进度仍受个人体质影响。术后按医嘱穿戴塑身衣、定期按摩有助于促进组织松弛，但需避免过度揉搓导致包膜挛缩。
建议术后保持伤口清洁干燥，避免上肢过度用力活动，睡眠时采用半卧位减轻肿胀。饮食上适当增加优质蛋白和维生素C摄入，促进胶原蛋白合成。若6个月后假体仍异常坚硬或伴随疼痛、变形，需及时复查排除包膜挛缩等并发症。
