假体隆胸后通常需要3-6个月逐渐变软，具体时间与个体恢复差异、术后护理等因素有关。
假体植入后早期因组织水肿和包膜形成，触感较硬属于正常现象。随着水肿消退和包膜逐渐软化，乳房手感会趋于自然。术后1-3个月是快速软化期，此时假体与周围组织开始融合，按摩和穿戴专用内衣有助于加速软化。3-6个月后多数人能达到稳定状态，假体位置固定且手感接近真实乳腺组织。若6个月后仍明显发硬，可能与包膜挛缩有关，需及时复查。恢复期间应避免剧烈运动、外力挤压，严格遵循医嘱进行按摩护理。
术后保持清淡饮食有助于减少炎症反应，避免辛辣刺激食物。可适量补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等。睡眠时建议仰卧姿势，避免侧卧压迫胸部。定期随访检查假体状态，出现持续疼痛、形态异常等情况应立即就医。
