去除眼袋可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，具体方法主要有调整作息、冷敷消肿、使用眼霜、注射填充、眼袋切除术等。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，引起眼袋加重。建议每日保持7-8小时规律睡眠，避免睡前大量饮水或摄入高盐食物。适当抬高枕头高度有助于减轻晨起眼部水肿，配合轻柔的眼周按摩可促进淋巴回流。
2、冷敷消肿
用冷藏后的茶包或专用冷敷眼罩敷于眼周，每次10-15分钟。低温能收缩血管减少组织液渗出，缓解暂时性水肿型眼袋。注意避免直接使用冰块接触皮肤，防止冻伤。该方法适用于因疲劳、过敏等导致的短期眼袋问题。
3、使用眼霜
含咖啡因、维生素K等成分的眼霜可通过增强微循环改善轻度眼袋，如雅诗兰黛特润修护眼霜、兰蔻小黑瓶眼精华等。需长期坚持早晚使用，配合无名指从内向外点按至吸收。注意选择无刺激性配方，避免拉扯眼周脆弱皮肤。
4、注射填充
针对眶隔脂肪膨出导致的眼袋，可考虑透明质酸填充泪沟或胶原蛋白注射。需由专业医师操作，效果维持6-12个月。可能出现暂时性淤青或肿胀，不适合凝血功能障碍者。该方法对皮肤松弛型眼袋改善有限。
5、眼袋切除术
经结膜内切口或皮肤切口去除多余脂肪和松弛组织，适用于顽固性眼袋。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动1个月。可能存在血肿、睑外翻等风险，需选择正规医疗机构实施。通常联合眼周年轻化综合治疗。
日常需注意防晒避免眼周光老化，减少揉眼等机械刺激。长期面对电子屏幕时每20分钟远眺放松，饮食中补充维生素C和胶原蛋白。若眼袋伴随瘙痒、疼痛等异常症状，应及时就诊排查肾脏或甲状腺疾病。所有医疗美容项目均需在专业医师评估后选择适宜方案。
