女生用盐洗脸可能有助于清洁皮肤和去除角质，但需谨慎使用以避免刺激或损伤皮肤屏障。
食盐颗粒的物理摩擦作用可帮助去除皮肤表面老化角质，对油性皮肤可能暂时减少油脂分泌。使用时应选择细颗粒食盐，避免用力揉搓，频率控制在每周1-2次。部分人群可能感觉皮肤暂时变得光滑，这与角质层暂时性变薄有关。
食盐的高渗透压可能破坏皮肤屏障功能，导致水分流失加剧。皮肤敏感者可能出现泛红、刺痛等反应，长期使用可能引发慢性皮肤炎症。面部有痤疮破损或湿疹时绝对禁止使用，盐分接触创面会加剧疼痛并延缓愈合。过度使用会导致皮肤干燥脱屑，加速皮肤老化进程。
建议选择正规洁面产品替代食盐清洁，使用后需立即涂抹保湿霜。若出现持续刺痛或脱皮应停用并就医，日常护肤应注重温和清洁与屏障修复。皮肤护理需根据个体差异调整方案，必要时咨询专业皮肤科医生。
