去除眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、眼部按摩、药物治疗、手术治疗等方式改善。眼袋通常由遗传、衰老、用眼过度、局部循环不良、过敏反应等因素引起。
1、调整作息
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或睡眠不足。睡眠时适当抬高枕头有助于减轻眼部水肿。长期作息紊乱可能导致眼周皮肤松弛，加重眼袋形成。建议固定入睡时间，减少睡前使用电子设备。
2、冷敷热敷
晨起用冷藏后的茶包或冷毛巾敷眼5-10分钟，可收缩血管减轻水肿。慢性眼袋可尝试40℃左右热毛巾敷眼，促进局部血液循环。注意温度不宜过高，避免烫伤眼周脆弱皮肤。该方法对暂时性水肿型眼袋效果较明显。
3、眼部按摩
用无名指指腹从内眼角向外轻推至太阳穴，配合眼霜每日按摩3-5分钟。按摩能改善眼周微循环，缓解因疲劳导致的假性眼袋。注意手法需轻柔，过度拉扯可能加速皮肤松弛。可搭配含咖啡因成分的眼部护理产品增强效果。
4、药物治疗
过敏性或炎症性眼袋可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、氟米龙滴眼液等抗过敏药物。维生素K乳膏可能改善血管型黑眼圈伴发的眼袋外观。药物治疗需明确病因，不可自行长期使用含激素类产品。
5、手术治疗
顽固性眼袋可考虑内路法或外路法眼袋整形术，通过去除多余脂肪和收紧肌肉改善外观。激光辅助眼袋切除术创伤较小恢复较快。手术存在血肿、感染等风险，需选择正规医疗机构操作。
日常需注意避免用力揉眼、减少高盐饮食摄入。佩戴防蓝光眼镜可缓解视疲劳。若眼袋伴随红肿痒痛或视力变化，应及时就诊排查肾脏疾病、甲状腺问题等系统性疾病。40岁以上人群出现进行性加重的眼袋，建议定期进行眼科检查。
