年龄大导致的下巴后缩通常可以改善，但具体效果因人而异。下巴后缩可能与骨骼发育、牙齿咬合、软组织萎缩等因素有关，需根据个体情况选择干预方式。
轻度下巴后缩可通过非手术方式改善。坚持进行下巴前伸训练有助于增强肌肉力量，每日重复进行可逐渐改善外观。佩戴口腔矫治器能调整牙齿位置，间接影响下巴形态，适合伴有牙齿问题的患者。注射透明质酸填充可临时改善轮廓，效果维持数月后需重复进行。对于皮肤松弛导致的下巴后缩，射频紧肤治疗能刺激胶原蛋白新生。调整睡姿避免长期压迫下巴，选择合适高度的枕头也有辅助作用。
严重下巴后缩可能需要医疗干预。正颌手术通过截骨前移下颌骨，能永久性改变骨骼结构。颏成形术可单独调整下巴位置，创伤相对较小。对于伴有严重咬合问题的患者，可能需要联合正畸治疗。老年人骨质较差时，需评估手术风险后再决定方案。术后需配合康复训练，避免剧烈运动影响愈合。
日常需注意保持正确姿势，避免长期低头加重后缩。均衡饮食保证钙质和蛋白质摄入，有助于维持骨骼和肌肉健康。定期进行面部按摩促进血液循环，选择适合的护肤产品保持皮肤弹性。建议先到口腔颌面外科或整形外科就诊评估，根据医生建议选择个性化方案，多数情况下都能获得一定改善。
