去眼袋可通过冷敷、调整睡眠姿势、使用眼霜、按摩、手术治疗等方式改善。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度、局部循环不良、过敏反应等因素有关。
1、冷敷
冷敷有助于缓解眼部浮肿，可使用冷藏后的茶包或冰毛巾敷于眼周5-10分钟。低温能收缩血管，减少组织液渗出，改善因熬夜或过度用眼导致的暂时性眼袋。注意避免直接接触皮肤，防止冻伤，每日重复1-2次。
2、调整睡眠姿势
平躺时垫高枕头，避免侧睡或俯卧，可减少面部水分滞留。长期保持不良睡姿会导致重力性液体堆积，形成晨起眼袋。建议使用记忆棉枕支撑颈部，同时保证7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。
3、使用眼霜
含咖啡因或维生素K的眼霜能促进微循环，减轻血管型眼袋。如珀莱雅双抗小夜灯眼霜通过抗氧化成分改善松弛，理肤泉REDERMICR眼霜含透明质酸增强皮肤弹性。每日早晚洁面后沿眼眶轻拍至吸收，避免拉扯皮肤。
4、按摩
用无名指从内眼角向外轻推至太阳穴，配合点压攒竹穴、承泣穴，每次3-5分钟。按摩能刺激淋巴回流，缓解因代谢缓慢导致的脂肪型眼袋。建议搭配温热毛巾先敷2分钟软化组织，力度需轻柔无痛感。
5、手术治疗
对于先天性眶隔松弛或重度眼袋，可考虑内路眼袋切除术或激光眶隔收紧术。手术通过去除多余脂肪和紧缩筋膜层实现长效改善，恢复期7-10天。需选择正规医疗机构评估适应症，术后避免揉眼和剧烈运动。
日常需减少长时间电子屏幕使用，每小时闭眼休息5分钟；饮食增加富含维生素C的柑橘类水果和胶原蛋白食物；过敏体质者应避免揉眼，及时治疗过敏性结膜炎。若眼袋伴随红肿热痛或视力变化，需排除肾脏疾病或甲状腺问题，尽早就医检查。
