丰隆穴位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外2横指处，是足阳明胃经的重要穴位，主要有化痰祛湿、和胃降逆、通络止痛等作用。
1、化痰祛湿
丰隆穴是祛痰要穴，刺激该穴位可促进体内痰湿运化，改善因痰湿阻滞引起的咳嗽痰多、胸闷气短等症状。痰湿体质人群日常可配合艾灸或按揉丰隆穴，有助于缓解头重如裹、肢体困倦等表现。临床常配伍阴陵泉穴、足三里穴增强健脾化湿效果。
2、和胃降逆
该穴位能调节胃气上逆，对恶心呕吐、嗳气反酸等胃肠功能紊乱症状有缓解作用。胃食管反流患者可配合内关穴、中脘穴进行穴位按压。需注意按压力度以酸胀感为宜，避免暴力刺激导致局部软组织损伤。
3、通络止痛
通过刺激丰隆穴可疏通下肢经络气血，改善坐骨神经痛、膝关节疼痛等病症。针灸时常配合阳陵泉穴、委中穴使用。关节炎患者可采用温针灸法，但糖尿病患者慎用此法以防烫伤。
4、调节神志
丰隆穴与脾胃功能密切相关，脾胃失调可能导致失眠焦虑。适当刺激该穴位可安神定志，改善睡眠障碍。更年期女性出现心烦易怒时，可配伍太冲穴、三阴交穴进行穴位贴敷。
5、辅助降压
高血压患者刺激丰隆穴可辅助调节血压，其机制可能与改善血管舒缩功能有关。建议配合耳尖放血、曲池穴等形成综合降压方案。自行按压需避开皮肤破损处，按压后饮温水促进代谢。
日常可按揉丰隆穴3-5分钟，配合赤小豆薏米粥等健脾食物增强效果。孕妇及局部皮肤感染者禁用针刺，糖尿病患者慎用艾灸。若出现下肢水肿或疼痛加重，应及时就医排查深静脉血栓等疾病。穴位刺激需在专业医师指导下进行，不可替代规范治疗。
