去眼袋常用的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1、生活干预
调整作息习惯有助于缓解轻度眼袋。长期熬夜或睡眠不足可能导致眼周血液循环不畅，形成暂时性眼袋。建议每日保持7-8小时规律睡眠，避免睡前大量饮水。适当冷敷可减轻眼部浮肿，如使用冷藏后的茶包或专用眼罩冷敷10-15分钟。饮食上减少高盐食物摄入，适量补充维生素C和维生素K有助于增强血管弹性。
2、物理治疗
射频消融和激光治疗是常见的物理治疗方式。射频通过热能刺激胶原蛋白再生，收紧松弛的下睑皮肤。激光治疗可改善眼周色素沉着并促进代谢，适合伴随黑眼圈的眼袋。这类治疗通常需要3-5次疗程，每次间隔2-4周。治疗后需注意防晒，避免揉搓眼周皮肤。
3、药物治疗
对于因过敏或炎症导致的眼袋，可遵医嘱使用药物改善。常见有盐酸奥洛他定滴眼液缓解过敏性水肿，七叶洋地黄双苷滴眼液促进微循环，复方门冬维甘滴眼液减轻疲劳性眼袋。药物需在医生指导下使用，避免长期依赖。
4、注射治疗
透明质酸填充适用于眶缘凹陷型眼袋，通过补充容积改善眼下凹陷。肉毒杆菌注射可暂时性放松眼轮匝肌，减轻动态性眼袋。注射效果维持6-12个月，需由专业医师操作。可能出现暂时性淤青或肿胀，术后24小时内避免平躺。
5、手术治疗
内路法眼袋切除术通过结膜内切口去除脂肪，适合单纯脂肪膨出者。外路法可同时切除多余皮肤和肌肉，改善皮肤松弛型眼袋。术后需加压包扎24-48小时，1周内避免剧烈运动。可能出现暂时性睑外翻或瘢痕增生，需严格遵循术后护理。
日常可配合含有咖啡因或维生素K的眼霜按摩，用无名指从内向外轻柔打圈促进吸收。避免用力揉眼或频繁化妆卸妆刺激眼周。长期面对电子屏幕时，每30分钟远眺放松眼部肌肉。若眼袋持续加重或伴随视力变化，应及时就医排查肾脏或甲状腺疾病等全身性因素。
