消除肿眼泡的恢复时间通常为1-7天，具体时间与肿胀原因、护理措施及个体差异有关。
生理性肿眼泡多因熬夜、用眼过度或睡前饮水过多导致，通常1-3天可自行消退。期间可用冷敷缓解血管扩张，减少液体渗出，同时避免揉眼及高盐饮食。病理性肿眼泡可能与过敏、结膜炎或肾脏疾病相关，恢复需3-7天。过敏引起的肿胀需远离过敏原并使用盐酸奥洛他定滴眼液等抗组胺药物，感染性肿胀需配合左氧氟沙星滴眼液等抗生素治疗。若伴随红肿热痛或视力模糊，提示可能存在蜂窝织炎或甲状腺相关眼病，需及时就医排查。
日常可抬高枕头促进淋巴回流，避免长时间佩戴隐形眼镜。若肿胀持续超过一周或反复发作，建议排查肾功能、甲状腺功能及心脏功能，必要时进行眼眶CT或超声检查明确病因。
