矫正牙齿的最佳年龄是8-14岁，此时颌骨处于生长发育高峰期，牙齿移动效率高且效果稳定。乳牙期、替牙期及恒牙早期均可根据个体情况选择干预时机，但需由正畸医生评估牙槽骨发育状态、错颌畸形类型等因素综合判断。
乳牙期3-5岁可进行早期干预，主要针对地包天等骨性问题，通过活动矫治器引导颌骨正常发育。替牙期6-12岁适合功能性矫治，利用颌骨生长潜力纠正下颌后缩或深覆合等问题。恒牙早期12-14岁是固定矫治黄金期，此时恒牙列基本建立且骨改建活跃，传统托槽或隐形矫治均能获得理想效果。成年后仍可正畸治疗，但骨代谢速度减缓可能导致疗程延长，复杂病例需结合正颌手术。错过最佳年龄者通过现代技术如隐形矫正、舌侧矫治等也能达到美观和功能改善。
建议家长在儿童7岁前进行首次正畸检查，定期监测牙齿替换情况。矫正期间需加强口腔清洁，避免食用过硬黏性食物，按时复诊调整矫治器。成年患者矫正后需长期佩戴保持器防止复发，同时处理牙周问题以保障矫治安全。
