弹力袜长期穿一般没有明显害处，但存在皮肤过敏、血液循环受阻等潜在风险。弹力袜主要用于改善静脉回流，适用于静脉曲张、术后恢复等患者。
弹力袜通过梯度压力促进下肢血液回流，减少静脉淤血和水肿。正确穿戴时能缓解腿部酸胀感，预防深静脉血栓形成。选择合适压力等级和尺寸的弹力袜，每日穿戴时间控制在8-12小时，夜间睡眠时需脱下。定期检查皮肤状况，保持腿部清洁干燥，可降低皮肤刺激风险。医用弹力袜需根据医生建议更换，普通款使用6个月后弹性会逐渐减弱。
部分人群长期穿戴可能出现接触性皮炎、皮肤瘙痒或压痕。糖尿病患者、外周动脉疾病患者需谨慎使用，避免压力过大影响动脉供血。穿戴过紧可能导致神经压迫，出现麻木或刺痛感。若发现下肢肿胀加重、颜色改变或疼痛持续，应立即停用并就医。特殊材质过敏者应选择无乳胶等低敏产品。
弹力袜需配合适度运动避免肌肉萎缩，久坐或久站时穿戴效果更佳。日常可抬高下肢促进回流，避免穿过膝袜时在腘窝处形成褶皱。洗涤时使用中性洗涤剂，自然晾干以保持弹性。静脉疾病患者应定期复查，根据病情调整穿戴方案。
