胸下垂穿内衣无法矫正，但能提供支撑和改善外观。胸下垂通常与皮肤松弛、韧带拉伸、年龄增长等因素有关，内衣仅能暂时缓解症状。
内衣通过物理支撑可以减轻乳房对悬韧带的牵拉，延缓下垂进展。选择全罩杯、宽肩带、有钢圈的款式能更好分散重量，运动时穿戴专业运动内衣可减少晃动。但内衣无法逆转已发生的组织松弛，长期依赖不当款式可能压迫淋巴循环。
改善胸下垂需综合干预。规律锻炼胸大肌可增强承托力，如俯卧撑、哑铃飞鸟等力量训练。胶原蛋白流失加速下垂，需补充维生素C和优质蛋白。产后女性应避免骤降体重，哺乳期使用哺乳内衣减少韧带拉伸。重度下垂需考虑悬吊术等整形手术。
日常应避免快速减肥、吸烟等加速皮肤老化的行为，沐浴时用冷水冲洗乳房有助于紧致。建议每年进行乳腺检查，若伴随疼痛、皮肤凹陷需排除乳腺疾病。选择内衣以舒适为首要原则，夜间睡眠时可解除束缚促进血液循环。
