自体脂肪丰卧蚕恢复时间一般为7-14天，具体时间与个体差异、术后护理等因素有关。
术后1-3天可能出现局部淤青、肿胀，属于正常现象，需避免揉压或剧烈运动。3-7天肿胀逐渐消退，可恢复日常活动，但仍需保持术区清洁干燥。7天后大部分淤青和肿胀基本消失，但脂肪存活情况需观察1-3个月。恢复期间应避免高温环境、辛辣刺激性食物，防止感染或影响脂肪存活率。术后1个月内避免过度用眼或佩戴隐形眼镜，减少局部压力。
建议术后遵医嘱使用抗生素软膏预防感染，避免吸烟饮酒。若出现持续红肿、疼痛加剧等异常症状，需及时联系医生复查。恢复期可适当冷敷缓解肿胀，但需避免直接压迫填充部位。保持规律作息和均衡饮食有助于促进恢复，术后3个月可评估最终效果。
