吸脂手术后一般需要1-3个月恢复，具体时间与吸脂部位、范围及个人体质有关。术后恢复分为肿胀期、塑形期和稳定期三个阶段。
吸脂后1-2周为急性肿胀期，此时手术区域会出现明显肿胀、淤青和疼痛，需穿戴塑身衣帮助皮肤回缩，避免剧烈运动。术后2-4周进入塑形期，肿胀逐渐消退但皮肤仍存在麻木感，可进行轻度活动促进血液循环。术后1-3个月为稳定期，身体基本完成组织修复，最终效果显现，但完全恢复可能需6个月以上。恢复期间需保持伤口清洁干燥，避免高温环境，遵医嘱使用抗生素预防感染。
术后应保持低盐低脂饮食，多摄入优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉促进组织修复，补充维生素C有助于伤口愈合。避免吸烟饮酒及辛辣刺激食物，防止影响血液循环。恢复期可进行散步等低强度运动，但3个月内禁止游泳、跑步等剧烈活动。若出现持续发热、伤口渗液或剧烈疼痛，需及时就医复查。
