眼袋通常由遗传因素、年龄增长、睡眠不足、用眼过度、过敏反应等原因引起。眼袋可通过调整作息、冷敷消肿、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因家族遗传导致眶隔脂肪分布异常或皮肤松弛，天生容易出现眼袋。这类眼袋通常在青少年时期即可显现，伴随眼周皮肤薄弱、血管显露等症状。若无明显不适，可通过遮瑕化妆修饰，严重者可咨询医生考虑眶隔脂肪释放术等整形手术。
2、年龄增长
随着年龄增长，眼周皮肤胶原蛋白流失、肌肉松弛，眶隔脂肪可能向前膨出形成眼袋。常伴随眼周细纹增多、皮肤弹性下降等衰老表现。日常可使用含维生素E的眼霜按摩，配合射频美容仪等器械辅助紧致。若影响外观，可选择二氧化碳点阵激光等非侵入性治疗。
3、睡眠不足
长期熬夜会导致眼周血液循环不畅，淋巴回流受阻引发暂时性水肿型眼袋。这类眼袋晨起时较明显，可能伴有黑眼圈、眼睛酸胀等症状。建议保持7-8小时睡眠，睡前限制饮水，用冷藏后的茶包或胶原蛋白眼膜冷敷10-15分钟缓解。
4、用眼过度
长时间盯着电子屏幕会使眼轮匝肌持续紧张，加速眼周皮肤松弛。可能伴随视疲劳、干眼等症状。每用眼1小时应闭眼休息5分钟，做眼球转动训练，必要时使用玻璃酸钠滴眼液缓解干涩。过敏性结膜炎患者可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液。
5、过敏反应
接触花粉、尘螨等过敏原会引发眼睑血管神经性水肿，形成假性眼袋。常伴有眼痒、流泪等症状。需避免揉眼，可用生理盐水冲洗结膜囊，急性期遵医嘱口服氯雷他定片配合氟米龙滴眼液抗炎。反复发作者建议检测过敏原。
日常应避免用力揉搓眼周，卸妆时用棉片轻柔按压。饮食多补充维生素C和优质蛋白，如猕猴桃、深海鱼等。外出佩戴防紫外线墨镜，避免眯眼动作加重皮肤褶皱。若眼袋持续加重伴随视力变化，需排查甲状腺功能异常或肾脏疾病，及时到眼科或整形外科就诊评估。
