玻尿酸可通过外用涂抹、水光针注射、填充注射、关节腔注射、口服补充等方式使用。不同使用方法适用于不同需求，建议在医生指导下选择合适方案。
1、外用涂抹
玻尿酸外用护肤品主要通过涂抹方式作用于皮肤表层。含玻尿酸的精华液、面膜或面霜能够帮助皮肤锁住水分，改善干燥、细纹等问题。选择产品时需注意成分浓度和分子量，小分子玻尿酸更易被皮肤吸收。使用前应清洁面部，配合按摩促进吸收，敏感肌需先做局部测试。
2、水光针注射
水光针将小分子玻尿酸直接注入真皮层，能深层补水、改善肤质。治疗需由专业医师操作，通常每月1次，3-5次为完整疗程。注射后可能出现短暂红肿，需避免暴晒和剧烈运动。不适合孕妇、哺乳期女性及皮肤感染者使用。
3、填充注射
中分子或大分子玻尿酸可用于面部填充塑形，如隆鼻、丰唇、填充泪沟等。效果维持6-18个月，需定期补打。注射后可能出现淤青、肿胀，应避免揉搓治疗部位。严重过敏体质、自身免疫疾病患者禁用。
4、关节腔注射
医用玻尿酸可用于骨关节炎患者的关节腔注射，起到润滑和缓冲作用。需由骨科医生在无菌条件下操作，每周1次，3-5次为疗程。注射后关节可能出现短暂酸胀感，应避免剧烈运动。急性关节炎症期不宜使用。
5、口服补充
口服玻尿酸补充剂通过消化道吸收，可能对关节和皮肤健康有帮助。建议选择分子量适中的产品，配合维生素C服用可促进吸收。效果较注射方式缓慢，需长期坚持。胃肠功能不佳者应谨慎使用。
使用玻尿酸需根据个人需求和身体状况选择合适方法。注射类项目必须选择正规医疗机构，由专业医师操作。日常可配合使用含玻尿酸的护肤品，注意防晒和保湿。如出现持续红肿、疼痛等异常反应应及时就医。同时保持均衡饮食，适量补充胶原蛋白、维生素C等营养素，有助于维持玻尿酸效果。
