晚上通常是敷面膜的最佳时间，此时皮肤处于修复状态，吸收效果较好。敷面膜的时间选择主要与皮肤代谢规律、环境因素、面膜类型有关。
人体皮肤在夜间进入自我修复阶段，此时细胞更新速度加快，血液循环增强，皮肤屏障功能相对白天更为活跃。晚上10点至凌晨2点是皮肤修复的黄金时段，此时敷面膜有助于营养成分渗透。室内环境湿度相对稳定，避免了白天外界污染和紫外线对皮肤的干扰。贴片式面膜、睡眠面膜等产品设计初衷便是利用夜间皮肤特性，其中含有的透明质酸、神经酰胺等成分能与皮肤修复过程协同作用。
部分特殊情况需调整敷面膜时间。日间户外活动后皮肤受到紫外线损伤时，可及时使用含维生素E、积雪草苷的修护面膜。油性皮肤人群晨间敷控油面膜有助于调节皮脂分泌，含有水杨酸、茶树精油的清洁类面膜在早晨使用效果更明显。某些医美治疗后需要按医嘱定时敷用医用冷敷贴，不受昼夜时间限制。
选择面膜时间需考虑个体皮肤状态与产品特性。干性皮肤夜间使用保湿面膜前可先用温热毛巾敷脸促进吸收，敏感肌应避开皮肤敏感发作期敷面膜。无论何时敷面膜，使用后都需配合基础护肤步骤锁住水分，避免过度依赖面膜而忽视日常护肤程序。皮肤出现红肿刺痛等异常反应时须立即停用并咨询皮肤科医生。
