眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、局部按摩、药物治疗、手术治疗等方式消除。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、过敏反应等因素有关。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，引起眼睑水肿形成眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。适当抬高枕头有助于减轻晨起眼睑水肿，午间可闭目休息15分钟缓解视疲劳。
2、冷敷热敷
冷敷适用于急性眼袋肿胀，可用冷藏后的茶包或专用眼罩敷10分钟，帮助收缩血管消肿。热敷适合慢性眼袋，40℃左右温热毛巾敷5分钟能促进血液循环。注意避免温度过高损伤皮肤，每日可重复进行2-3次。
3、局部按摩
用无名指指腹从内眼角向外轻柔打圈按摩，配合含咖啡因的眼霜效果更佳。每日早晚各按摩3分钟，能加速淋巴回流减轻浮肿。注意力度要轻柔，避免拉扯脆弱的眼周皮肤。
4、药物治疗
过敏性或炎症性眼袋可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、氟米龙滴眼液等抗过敏药物。维生素K乳膏可改善毛细血管通透性，多磺酸粘多糖乳膏能促进皮下积液吸收。药物需在专业医师指导下使用。
5、手术治疗
经结膜入路眼袋切除术适合单纯脂肪膨出者，术后恢复快且无可见疤痕。外切法眼袋整形术可同时去除多余皮肤，适用于皮肤松弛的中老年患者。需选择正规医疗机构，术后需严格护理避免感染。
日常应注意避免用力揉搓眼睛，减少高盐饮食摄入。佩戴防蓝光眼镜可缓解电子屏幕用眼疲劳，外出时做好眼部防晒。若眼袋持续加重或伴随视力变化，建议及时至眼科或整形外科就诊评估。长期顽固性眼袋可能需要联合多种治疗方式才能取得理想效果。
