自体脂肪填充后一般需要7-30天消肿，具体时间与填充部位、个体差异及术后护理有关。
面部填充如额头、太阳穴等软组织较薄区域，通常7-14天肿胀明显消退，早期可能伴随淤青，3-5天后逐渐减轻。脂肪移植后局部组织水肿属于正常反应，术后48小时内冷敷有助于收缩血管减少渗出，72小时后可改为热敷促进血液循环加速吸收。填充量较大或多部位联合操作者，消肿时间可能延长至14-21天，期间需保持头部抬高睡眠姿势避免加重肿胀。术后1个月内避免剧烈运动、高温环境及按压填充区域，以免影响脂肪存活率。
若填充部位为胸部或臀部等大范围区域，消肿周期可能达21-30天，因深层脂肪移植后需更长时间建立血运。部分求美者可能出现阶段性肿胀反复，与脂肪细胞代谢周期有关，通常2-3个月后趋于稳定。术后穿戴塑身衣有助于减轻肿胀并塑形，建议每日持续穿戴8-12小时。如30天后仍存在异常红肿、发热或硬结，需及时复诊排除感染或脂肪坏死。
恢复期间应保持清淡饮食，限制钠盐摄入以防水分滞留，适当补充维生素C片剂和菠萝蛋白酶片剂有助于减轻炎症反应。避免吸烟饮酒及服用阿司匹林肠溶片等抗凝药物，定期随访观察脂肪存活情况。最终效果需等待3-6个月后评估，期间避免过度焦虑或频繁触摸填充部位。
