做完双眼皮一般需要7-30天才能健身，具体恢复时间与个人体质、术后护理等因素有关。
双眼皮手术后的恢复过程分为多个阶段，早期伤口愈合需要7-10天，此时应避免剧烈运动导致伤口裂开或出血。拆线后2周内可以进行散步等低强度活动，但仍需避免弯腰、举重等增加眼周压力的动作。术后3-4周多数人可逐步恢复慢跑、瑜伽等中低强度运动，但对抗性运动或器械训练建议延至1个月后。健身时需注意观察眼部状态，出现红肿加剧需立即停止。恢复期间保持伤口清洁干燥，避免汗水刺激，睡眠时垫高头部有助于消肿。不同术式恢复时间存在差异，全切法比埋线法需要更长的恢复期。
术后应严格遵循医嘱进行护理，避免揉眼、碰撞等行为。饮食上多补充优质蛋白和维生素C，促进组织修复。健身恢复期间建议佩戴护目镜保护眼部，运动后及时清洁面部。若出现持续疼痛、异常肿胀或分泌物增多，应及时复诊排查感染风险。术后3个月内避免游泳、潜水等可能污染伤口的活动，定期复查确保恢复效果。
