抽脂大腿一般需要1-3个月恢复，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。
抽脂术后1-2周为急性肿胀期，此时腿部会有明显淤青、肿胀和疼痛感，需穿戴塑身衣帮助皮肤回缩，避免剧烈运动。术后2-4周肿胀逐渐消退，淤青转为淡黄色，可进行轻度活动如散步，但需保持伤口清洁干燥。术后1-2个月进入瘢痕软化期，皮肤触感逐渐恢复自然，塑身衣穿戴时间可减少至每天8-10小时。多数人在术后3个月能达到稳定效果，但完全恢复可能需6个月左右，期间需避免暴晒、高温环境及过度运动。
术后应保持高蛋白饮食如鸡蛋、鱼肉，补充维生素C促进伤口愈合，避免辛辣刺激食物。定期复查观察恢复情况，若出现持续发热、伤口渗液或异常疼痛需及时就医。恢复期间避免久坐久站，可适度按摩促进淋巴循环，但需避开手术区域。
