感冒后出现鼻塞、打喷嚏的症状，通常由病毒感染引起，可通过保持鼻腔清洁、使用生理盐水冲洗、遵医嘱服用抗组胺药、使用鼻用减充血剂、口服解热镇痛药等方式缓解。感冒多与鼻病毒、冠状病毒等病原体感染有关，常伴随咽痛、咳嗽等症状。
1、保持鼻腔清洁
感冒时鼻腔分泌物增多可能导致鼻塞，可用温湿毛巾敷鼻或轻柔清理鼻腔。避免用力擤鼻以免损伤鼻黏膜。儿童需家长协助清理，可使用婴儿专用吸鼻器。生理性鼻塞可通过抬高枕头改善睡眠体位缓解。
2、生理盐水冲洗
使用0.9%氯化钠溶液冲洗鼻腔有助于稀释黏液、减轻充血。可选择鼻腔喷雾器或洗鼻壶，每日重复进行2-3次。冲洗时保持头部倾斜避免呛咳，儿童使用时需家长监督。该方法对过敏性鼻炎合并感冒症状同样有效。
3、抗组胺药物
氯雷他定片、西替利嗪滴剂等抗组胺药可缓解打喷嚏和流涕。这类药物通过阻断组胺受体减轻过敏样反应，但可能引起嗜睡副作用。哺乳期妇女及青光眼患者慎用，儿童需选择适合剂型并按体重调整剂量。
4、鼻用减充血剂
盐酸羟甲唑啉喷雾剂、赛洛唑啉鼻喷剂能快速收缩鼻黏膜血管，改善通气。连续使用不超过3天以防反跳性充血。高血压患者应避免含麻黄碱成分的滴鼻剂。喷雾使用时需对准鼻腔外侧壁，避免直接喷向鼻中隔。
5、解热镇痛药物
对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液等可缓解感冒伴随的头痛或低热。服药期间禁止饮酒，肝功能异常者需调整剂量。儿童应使用混悬滴剂，按年龄体重精确给药。出现持续高热或胸痛需及时就医排除并发症。
感冒期间建议每日饮用1.5-2升温水，保持室内湿度50%-60%。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果。避免辛辣刺激食物加重黏膜充血。症状持续超过7天或出现脓涕、面部胀痛等表现时，需就医排除细菌性鼻窦炎。恢复期可进行散步等低强度活动，但应避免剧烈运动加重心肺负担。
