感冒鼻子流清水打喷嚏可能与病毒感染、过敏反应、冷空气刺激、鼻黏膜炎症、鼻窦炎等因素有关。可通过多喝水、热敷鼻部、使用抗组胺药物、鼻腔冲洗、服用解热镇痛药等方式缓解。
1、病毒感染
感冒多由鼻病毒、冠状病毒等引起，病毒侵入鼻腔黏膜后导致局部充血水肿，刺激腺体分泌增多，表现为清水样鼻涕和频繁打喷嚏。可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、感冒灵颗粒、连花清瘟胶囊等药物缓解症状。病毒感染具有自限性，通常持续3-7天可自行缓解。
2、过敏反应
接触花粉、尘螨等过敏原会引发IgE介导的变态反应，导致组胺释放，引起鼻黏膜血管扩张和分泌物增加。典型表现为阵发性喷嚏伴大量清水样鼻涕。可选用氯雷他定片、盐酸西替利嗪滴剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等抗过敏药物。建议明确过敏原并避免接触。
3、冷空气刺激
寒冷空气直接刺激鼻黏膜可反射性引起打喷嚏，同时冷刺激会使鼻黏膜血管收缩后出现反应性充血，导致分泌物增多。这种情况无需特殊用药，佩戴口罩保暖或使用生理性海水鼻腔喷雾保持湿润即可改善。
4、鼻黏膜炎症
急性鼻炎或慢性鼻炎急性发作时，炎症因子刺激鼻黏膜神经末梢引发喷嚏反射，炎症反应还会促使杯状细胞分泌亢进。可表现为清水样或黏液性鼻涕。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、盐酸羟甲唑啉喷雾剂、通窍鼻炎片等药物控制炎症。
5、鼻窦炎
急性鼻窦炎初期可能出现清水样鼻涕，伴随持续性打喷嚏，后期多转为脓性分泌物。炎症波及筛窦时喷嚏症状更明显。需通过鼻窦CT确诊，可选用阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊、鼻渊通窍颗粒等药物。严重者需行鼻窦穿刺引流。
感冒期间建议保持室内空气流通，湿度维持在50%-60%。每日饮用1500-2000毫升温水，可用生姜红糖水辅助发汗。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。鼻部不适时可按摩迎香穴，或用40℃左右热水蒸汽熏蒸鼻腔。若症状持续超过10天或出现黄绿色脓涕、头痛发热等情况，应及时到耳鼻喉科就诊。