洗发水中加醋可能有柔顺发质、清洁头皮、改善头皮环境等作用，但需注意浓度和使用频率。
醋中的酸性成分能帮助闭合毛鳞片，使头发更顺滑有光泽，尤其适合烫染后毛躁的发质。将1-2勺食醋加入500毫升清水中稀释后冲洗头发，可减少静电和打结。过度使用可能破坏头发天然油脂平衡，建议每周不超过2次。醋的抑菌特性对头皮轻微瘙痒或油脂分泌过多有一定缓解作用，但无法替代药物治疗真菌感染等问题。白醋或苹果醋比陈醋更适合用于洗发，因其气味较淡且酸性温和。冲洗时需避开眼睛，敏感头皮者使用前建议在耳后测试。
长期频繁使用高浓度醋可能损伤发质，导致头发干枯易断。头皮有伤口、湿疹或严重脱屑时禁用，可能刺激创面加重症状。染发后48小时内避免使用，酸性环境可能加速色素流失。儿童、孕妇等特殊人群应咨询医生后再尝试。醋无法治疗病理性脱发或头皮炎性疾病，若出现红肿、大量脱发等症状需及时就医。
使用醋洗发后建议用温水彻底冲洗，避免残留刺激头皮。日常可配合宽齿梳减少拉扯，选择pH值中性的洗发产品交替使用。饮食中适量摄入富含维生素B族和锌的食物有助于维持头皮健康，如全谷物、坚果等。若出现过敏反应应立即停用并用清水冲洗，必要时寻求医疗帮助。
