下颚两侧长痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动、饮食不当等因素有关，可通过调整饮食、保持皮肤清洁、外用药物、口服药物、光疗等方式治疗。建议及时就医，在医生指导下规范治疗。
1.皮脂分泌过多
皮脂腺分泌旺盛会导致毛孔堵塞，形成痘痘。下颚区域皮脂腺分布密集，容易因油脂堆积引发炎症。日常需使用温和洁面产品清洁，避免使用厚重护肤品。医生可能建议外用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶等药物调节皮脂分泌。
2.毛囊角化异常
角质代谢紊乱会使死皮细胞堵塞毛囊口，形成闭口粉刺。可定期使用含果酸或水杨酸的护肤品帮助角质剥脱，但需注意浓度避免刺激。症状严重时可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、他扎罗汀乳膏等调节角化的外用药。
3.细菌感染
痤疮丙酸杆菌过度繁殖会引发红色炎性痘痘，伴随疼痛感。除保持皮肤清洁外，医生可能开具夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等抗生素类外用药，或盐酸多西环素片、克拉霉素片等口服抗生素控制感染。
4.激素水平波动
青春期、月经周期或压力因素导致的雄激素升高会刺激皮脂分泌。女性患者若伴随月经不规律，需排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。医生可能建议短效避孕药（如炔雌醇环丙孕酮片）或螺内酯片调节激素。
5.饮食不当
高糖高脂饮食会加重痤疮，牛奶中的激素成分也可能刺激皮脂腺。建议减少乳制品、甜食及油炸食品摄入，增加富含锌（如牡蛎）、维生素A（如胡萝卜）的食物。必要时可补充葡萄糖酸锌口服溶液辅助改善。
日常需避免用手挤压痘痘，防止留下痘印或继发感染。选择无油配方的防晒产品，紫外线会加重炎症后色素沉着。保证充足睡眠和规律作息，压力过大时可进行适度运动调节。若痘痘反复发作或形成囊肿，应及时到皮肤科就诊，医生可能根据情况采用红蓝光治疗、光动力疗法或局部注射糖皮质激素等专业处理。
