脸庞两侧长痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动、饮食不当等因素有关。痘痘通常表现为红肿、疼痛的丘疹或脓疱，严重时可能留下痘印或瘢痕。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
1、皮脂分泌过多
皮脂腺过度活跃会导致油脂分泌旺盛，堵塞毛孔形成痘痘。这种情况常见于青春期、油性皮肤人群或高温潮湿环境。日常需使用温和洁面产品清洁皮肤，避免使用油腻护肤品。医生可能建议外用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶等药物控制油脂分泌。
2、毛囊角化异常
毛囊口角质层增厚会阻碍皮脂正常排出，形成闭口粉刺或炎性痘痘。可能与遗传因素、缺乏维生素A或长期摩擦刺激有关。可尝试含水杨酸或果酸的护肤品改善角质代谢，医生可能开具阿达帕林凝胶、异维A酸软胶囊等调节角化的药物。
3、细菌感染
痤疮丙酸杆菌等微生物感染会引发局部炎症反应，导致红肿痘痘。常见于清洁不当、用手触摸脸部或使用污染化妆品后。需保持患处清洁，避免挤压。医生可能推荐夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等抗生素药膏，严重时可口服多西环素片。
4、激素水平波动
月经周期、压力增大或内分泌疾病可能导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌。这类痘痘常周期性发作于下颌、脸颊。建议保持规律作息，必要时就医检查激素水平。医生可能开具螺内酯片、短效避孕药等调节激素药物。
5、饮食不当
高糖、高脂及乳制品摄入过多可能加重痘痘。牛奶中的激素成分和糖分都会刺激皮脂分泌。建议减少甜食、油炸食品和脱脂牛奶摄入，增加富含锌、维生素B族的食物如瘦肉、全谷物。可配合服用葡萄糖酸锌口服溶液辅助改善。
日常需注意保持规律作息，避免熬夜和过度清洁。选择无油配方的护肤品，防晒时使用轻薄型产品。不要用手挤压痘痘，以防感染和留疤。若痘痘反复发作或伴有月经紊乱、多毛等症状，建议到皮肤科或内分泌科就诊排查多囊卵巢综合征等潜在疾病。治疗期间严格遵医嘱用药，不可自行增减药量。