下眼袋发黑可能与遗传因素、睡眠不足、用眼过度、局部血液循环不良、过敏性鼻炎等因素有关，可通过调整作息、冷敷、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因先天性眼周皮肤较薄或皮下脂肪分布不均，导致血管颜色透出形成黑眼圈。这类情况通常伴随家族史，无明显伴随症状。日常可通过避免揉搓眼周、使用温和护肤品减少刺激，无须特殊治疗。
2、睡眠不足
长期熬夜会导致眼周微循环障碍，血红蛋白沉积形成青黑色眼圈，常伴有眼部浮肿。建议保持7-8小时规律睡眠，睡前减少电子屏幕使用。若需快速改善，可用冷藏后的茶包冷敷10-15分钟。
3、用眼过度
长时间聚焦电子屏幕会引发眼肌疲劳，使眼周静脉淤血。表现为暂时性黑眼圈伴随干涩、酸胀感。每用眼1小时应远眺或闭眼休息5分钟，配合热毛巾敷眼促进血液循环。
4、局部血液循环不良
贫血或慢性鼻炎可能导致眼周供氧不足，形成棕褐色眼圈。可能与缺铁性贫血、鼻中隔偏曲等因素有关，通常伴随头晕、鼻塞症状。可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、通窍鼻炎片等药物，同时加强铁质食物摄入。
5、过敏性鼻炎
鼻黏膜炎症反应会扩散至眼周血管，导致静脉回流受阻。常见于花粉季或尘螨过敏者，伴随频繁打喷嚏、眼痒。需避免接触过敏原，医生可能开具氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物控制症状。
日常应避免用力揉眼、过度使用含酒精的眼部产品，保证维生素K和维生素C的摄入有助于维持血管弹性。若黑眼圈持续加重或伴随视力变化、头痛等症状，需及时排查肾脏疾病或内分泌异常等系统性病因。过敏性体质者建议定期清洗床品，减少尘螨接触。
