小苏打不能有效去黑头，使用不当可能刺激皮肤。黑头是毛囊皮脂腺开口处氧化的油脂堆积，小苏打呈弱碱性，可能破坏皮肤屏障，导致干燥、发红等问题。
小苏打的主要成分是碳酸氢钠，其颗粒质地虽能短暂摩擦去除表面油脂，但无法溶解深层黑头。皮肤表面呈弱酸性环境，长期使用碱性物质会中和保护性皮脂膜，使角质层锁水能力下降，可能出现脱屑、刺痛等反应。部分人群误将小苏打与水混合敷鼻，可能因渗透压改变导致局部水肿。
黑头形成与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常有关，建议使用含水杨酸、壬二酸等成分的外用制剂调节角质代谢。清洁时选择温和氨基酸洁面，避免过度摩擦。油性皮肤可每周使用1-2次黏土类清洁面膜吸附多余油脂，配合热毛巾敷脸帮助毛孔舒张。顽固黑头需在专业人员指导下用粉刺针清理，不可自行挤压。
日常需做好防晒减少皮脂氧化，饮食上控制高糖高脂摄入。若黑头伴随炎症性丘疹或毛孔粗大，建议就医选择果酸焕肤、激光等医学美容手段。皮肤护理应遵循温和清洁、适度控油、强化保湿的原则，避免使用偏方破坏皮肤微生态平衡。
