治疗色斑可通过防晒护理、外用药物、化学剥脱、激光治疗、中医调理等方式改善。色斑多与紫外线刺激、激素变化、皮肤炎症等因素相关，需根据类型选择针对性方案。
1、防晒护理
每日使用广谱防晒霜是预防和减轻色斑的基础措施。选择SPF30以上且含氧化锌或二氧化钛的物理防晒产品，外出时配合遮阳帽等硬防晒。紫外线会刺激黑色素细胞活性，加重黄褐斑、晒斑等色素沉着，长期严格防晒可使部分色斑自然淡化。
2、外用药物
氢醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成，对黄褐斑有明确疗效。维A酸乳膏通过促进角质代谢加速色素脱落，常与氢醌联用。氨甲环酸精华可阻断黑色素传递路径，适合炎症后色沉。需连续使用8-12周见效，使用期间可能出现轻微刺痛或脱皮。
3、化学剥脱
果酸换肤采用20%-70%浓度的甘醇酸溶液，通过溶解角质层加速表皮更新，对浅层雀斑效果显著。水杨酸换肤更适合油性肌肤，能同时改善毛孔粗大。治疗需间隔2-4周重复进行，术后可能出现暂时性红斑，需加强保湿修复。
4、激光治疗
调Q激光选择性破坏黑色素颗粒，对太田痣等真皮斑有根治效果。皮秒激光通过光机械效应粉碎色素，治疗次数少于传统激光。光子嫩光能改善表皮性色斑同时提亮肤色。术后需避免日晒，部分人群可能出现暂时性反黑现象。
5、中医调理
肝郁气滞型色斑可服用逍遥丸疏肝解郁，配合针灸太冲穴。脾虚湿盛者适用参苓白术散健脾化湿，外敷白茯苓面膜。血瘀型老年斑建议血府逐瘀汤加减，辅以面部刮痧促进循环。中医方案起效较慢但副作用小，需坚持3个月以上。
色斑治疗期间需保持规律作息，避免熬夜导致内分泌紊乱。多食用富含维生素C的猕猴桃、番茄等水果，限制辛辣刺激食物。做好情绪管理，长期焦虑会加重黄褐斑。新发色斑或原有色斑突然增大变色时，应及时就诊排除恶性病变。日常护肤选择含烟酰胺、传明酸等成分的精华，避免使用含汞超标的美白产品。
