眼睛淤血一般需要7-14天消除，具体时间与淤血范围、个人体质等因素有关。
眼睛淤血是结膜下出血的表现，通常由微小血管破裂导致。轻微淤血范围较小，颜色较浅，可能在7-10天逐渐吸收。出血初期呈现鲜红色，随着血红蛋白分解会变为棕黄色，最终完全消退。期间避免揉眼或剧烈运动，防止出血加重。冷敷可帮助血管收缩止血，48小时后可改用温热毛巾敷眼促进吸收。
若淤血范围较大或伴随视力模糊、眼痛等症状，恢复时间可能延长至10-14天。糖尿病患者或服用抗凝药物者恢复较慢。眼部受到外力撞击导致的淤血，需排除巩膜裂伤等深层损伤。反复发生的自发性结膜下出血可能与高血压或血液疾病相关，需进行血压监测和凝血功能检查。
建议保持充足睡眠，避免长时间用眼。饮食中适量补充维生素C和维生素K，有助于血管修复。不要擅自使用活血类药物，若14天后淤血未消退或出现新发出血，应及时到眼科就诊排查病因。
