用盐和牛奶去黑头的方法缺乏科学依据，可能刺激皮肤或引发感染。黑头是毛囊皮脂腺开口处油脂氧化形成的角质栓，正确处理需兼顾清洁与保护皮肤屏障。
食盐颗粒边缘锐利，摩擦可能破坏皮肤角质层，导致红肿、刺痛或微小伤口。牛奶中的乳脂和蛋白质可能堵塞毛孔，且未灭菌的牛奶存在细菌污染风险。两者混合使用既无法溶解黑头，也不能减少皮脂分泌，反而可能加重毛孔堵塞。皮肤敏感者可能出现灼热感、脱屑等反应，油性皮肤可能因刺激引发代偿性出油增加。
黑头形成主要与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常有关。日常护理应选用含低浓度水杨酸的洁面产品，配合温热的毛巾敷脸软化角质。顽固黑头可在医生指导下使用维A酸乳膏或阿达帕林凝胶调节角化，或由专业人员用消毒器械清理。避免用手挤压、撕拉鼻贴等损伤皮肤的行为，清洁后及时使用无油保湿霜维持屏障功能。
保持规律作息和低糖饮食有助于控制皮脂分泌，每周1-2次使用泥膜吸附多余油脂。若黑头伴随红肿痘疹或毛孔粗大明显，建议到皮肤科就诊，通过果酸焕肤、激光等医学手段改善。日常防晒可预防黑头氧化变黑，选择质地轻薄的物理防晒霜更不易堵塞毛孔。
