有狐臭的人通常自己能闻到异味。狐臭是腋窝大汗腺分泌异常产生的特殊气味，由于气味源靠近鼻腔且持续存在，患者自身往往能察觉。
狐臭的气味主要由腋窝大汗腺分泌的汗液被皮肤表面细菌分解产生。这些气味分子会通过空气扩散，同时由于腋窝与鼻腔距离近，患者在日常活动中容易感知到。尤其在出汗后、运动时或未及时清洁的情况下，气味可能更加明显。部分患者因长期处于气味环境中可能出现嗅觉适应，但对异味的感知仍普遍存在。
极少数情况下，长期严重的狐臭患者可能出现嗅觉疲劳，暂时性对自身气味敏感度下降。这种情况多伴随他人明显的回避反应或提醒，患者仍能通过外界反馈意识到问题。先天性嗅觉功能障碍者可能无法感知任何气味，但这类情况非常罕见且通常伴随其他嗅觉异常表现。
建议狐臭患者选择透气衣物、定期清洁腋窝，必要时可就医评估。皮肤科医生可能推荐抗菌洗剂、肉毒杆菌注射或微波治疗等方式改善症状。保持腋窝干燥清洁有助于减少细菌繁殖，从而降低异味强度。
