在家清洁毛孔可通过温水洁面、使用清洁面膜、定期去角质、冷热交替敷脸、蒸脸等方式改善。毛孔堵塞可能由油脂分泌过多、角质堆积、环境污染等因素引起。
1、温水洁面
选择与体温接近的温水配合氨基酸类洁面产品清洁面部，有助于软化角质并溶解多余油脂。避免使用过热或过冷的水刺激皮肤，洁面后及时用毛巾轻压吸干水分。油性皮肤可早晚各清洁一次，干性皮肤建议仅在晚间使用洁面产品。
2、清洁面膜
黏土类或炭黑类清洁面膜能吸附毛孔内油脂和污垢，使用时避开眼周薄皮肤区域，敷10-15分钟后洗净。敷膜过程中出现刺痛需立即停用。每周使用1-2次，过度使用可能破坏皮肤屏障。
3、定期去角质
水杨酸棉片或含有果酸的护肤品可溶解老化角质，使用时从低浓度开始建立耐受。物理磨砂膏需配合轻柔打圈手法，重点清洁T区等油脂分泌旺盛部位。敏感肌应减少去角质频率至每两周一次。
4、冷热交替敷脸
先用温热毛巾敷脸3分钟打开毛孔，再用冷藏后的爽肤水湿敷收缩毛孔。温度变化能促进皮肤血液循环，但敏感肌或红血丝皮肤应避免该方法。操作时可配合含有金缕梅、茶树等收敛成分的化妆水。
5、蒸脸护理
在面部距离热水碗30厘米处接受蒸汽熏蒸5-8分钟，蒸汽中加入薄荷或薰衣草精油可增强清洁效果。蒸脸后需立即进行后续护肤步骤防止水分流失。有玫瑰痤疮或皮炎发作期应禁止蒸脸。
日常需注意避免用手频繁触摸面部，化妆后彻底卸妆，选择非致痘型防晒产品。饮食上减少高糖高脂摄入，保证维生素A和锌的补充。若出现持续性毛孔粗大伴发炎性痘痘，建议就医进行果酸焕肤或激光治疗等专业护理。
