清除毛孔里的螨虫可通过日常清洁、药物治疗、物理干预等方式改善。毛孔螨虫通常由毛囊蠕形螨寄生引起，可能伴随皮肤瘙痒、油脂分泌增多等症状。
1、日常清洁
使用温和的氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度揉搓。水温控制在35-38摄氏度，过热可能刺激皮脂腺分泌。清洁后及时使用无油配方的保湿产品，维持皮肤屏障功能。每周1-2次使用含硫磺成分的洁面皂辅助除螨，但敏感肌需谨慎。
2、药物治疗
可遵医嘱使用甲硝唑凝胶杀灭蠕形螨，或联苯苄唑乳膏抑制螨虫繁殖。伴有炎症时可能需搭配夫西地酸乳膏控制继发感染。眼周等特殊部位需避免使用刺激性药物，儿童孕妇用药前需严格咨询医生。
3、物理干预
定期用60摄氏度以上热水烫洗毛巾枕巾，阳光下暴晒4小时以上可灭活螨虫。使用带紫外线除螨功能的吸尘器清理床垫，每周至少1次。避免使用羽毛填充的寝具，选择防螨布料制作的床品。
4、环境控制
保持室内湿度在50%以下，使用除湿机或空调降低环境湿度。每月用苯甲酸苄酯溶液擦拭家具表面，宠物需定期进行驱虫处理。新购衣物建议高温洗涤后再穿着，毛绒玩具可冷冻24小时灭螨。
5、饮食调节
减少高糖高脂饮食摄入，适当补充含锌食物如牡蛎、南瓜子。每日饮水不少于1500毫升，避免酒精及辛辣食物刺激皮脂分泌。可适量食用含薄荷醇的天然食材，对抑制螨虫活性有一定帮助。
除上述措施外，建议避免使用油性化妆品或矿物油类护肤品。油性肌肤可每周1次使用黏土面膜吸附多余油脂，但需注意使用后及时补水。外出时做好物理防晒，紫外线可能加重毛孔炎症。若出现持续性红斑、脓疱等症状，应及时到皮肤科进行专业检查，必要时采用光学疗法等医疗手段干预。
